Bist du bereit herauszufinden, wie hochsensibel du bist? Gehe die folgenden Aussagen durch und beantworte jede mit Ja oder Nein. Zähle am Ende, wie oft du mit “Ja” geantwortet hast, um deine Sensibilitätsstufe besser zu verstehen.
Deine Reaktionen auf Umgebungen und Sinneswahrnehmungen
- Fühlst du dich in Menschenansammlungen, wie in Supermärkten oder auf lauten Partys, unwohl?
- Bist du besonders empfindlich gegenüber Geräuschen oder Licht?
- Berühren dich Musikstücke oder Kunstwerke oft tief?
Deine emotionalen und intuitiven Erfahrungen
- Fühlst du oft intensive Emotionen in dir?
- Nimmst du die Gedanken und Gefühle anderer Menschen wahr, manchmal sogar wie durch Telepathie?
- Hast du dich schon früh im Leben mit Sinnfragen beschäftigt?
- Reagierst du stark auf Ungerechtigkeiten und leidest mit, wenn du Tiere leiden siehst?
- Beeinflusst Hunger stark deine Stimmung?
- Verabscheust du Filmszenen mit Gewalt?
Deine sozialen und persönlichen Neigungen
- Kannst du dich gut in andere Menschen hineinversetzen?
- Spürst du eine besondere Verbindung zu Tieren?
- Fühltest du dich als Kind anders als die meisten anderen Kinder?
- Berührt dich die Natur tief in deiner Seele?
- Liest du gerne tiefgründige Literatur?
- Ist Harmonie in deinem Umfeld sehr wichtig für dich?
Dein Umgang mit Stress und deine Resilienz
- Fühlst du dich oft einsam und unverstanden von deinem Umfeld?
- Suchst du bei Überforderung Rückzug und Ruhe?
- Werden dir gute Zuhörfähigkeiten und die Fähigkeit, positive Impulse zu geben, zugeschrieben?
- Bist du eher schüchtern im Umgang mit Fremden?
- Ist dein Traumleben intensiv und beschäftigst du dich mit Traumdeutung?
Deine körperlichen Reaktionen und Überlegungen
- Neigst du zu Allergien?
- Benötigst du oft eine niedrigere Dosis bei Medikamenten?
- Beeinflussen dich Stimmungen und Gefühle anderer schnell?
Deine sozialen Einstellungen und Verhaltensweisen
- Denkst du oft mehr an andere als an dich selbst?
- Fällt es dir schwer, anderen lange böse zu sein?
- Sind Spiritualität, Philosophie und die Suche nach einem Sinn im Leben wichtig für dich?
- Bleibst du in dramatischen Situationen überraschend klar und ruhig?
- Hast du dich sozial engagiert, ohne großes Interesse an finanzieller Belohnung?
- Reagierst du manchmal naiv und bemerkst es erst später?
- Neigst du zum Perfektionismus?
- Suchst du nach Schönheit in deiner Umgebung?
Auswertung
Wenn du mehr als 15 Mal mit „Ja“ geantwortet hast, könntest du hochsensibel sein. Mehr als 20 „Ja“-Antworten deuten auf eine ausgeprägte Hochsensibilität hin, und bei mehr als 25 bestätigt sich eine sehr starke Hochsensibilität.
