von Dr. Elaine N. Aron
Dies ist das Buch schlechthin über das Merkmal der Hochsensibilität in der Persönlichkeit von Menschen. Wunderschön geschrieben, fesselnd und informativ, ist es seit seiner Erstveröffentlichung im Jahr 1996 zu einem Klassiker der Psychologie geworden.
Falls du nicht weißt, wie dieses Persönlichkeitsmerkmal aussieht, findest du hier eine Liste von Merkmalen, an denen du erkennen kannst, ob du eine hochsensible Person (HSP) bist. Wenn du die meisten dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, bist du möglicherweise hochsensibel:
- Wirst du leicht von Dingen wie hellem Licht, starken Gerüchen, groben Stoffen oder Sirenen in der Nähe überwältigt?
- Wirst unruhig, wenn du in kurzer Zeit viel zu tun hast?
- Vermeidest du gewalttätige Filme und Fernsehsendungen?
- Hast du das Bedürfnis, dich an hektischen Tagen ins Bett, in ein abgedunkeltes Zimmer oder an einen anderen Ort zurückzuziehen, um dich von der Situation erholen zu können?
- Legst du großen Wert darauf, dein Leben so zu gestalten, dass du beunruhigende oder überwältigende Situationen vermeidest?
- Nimmst du zarte oder feine Düfte, Geschmäcker, Klänge oder Kunstwerke wahr bzw. genießt du sie?
- Hast du ein reiches und komplexes Innenleben?
- Haben deine Eltern oder Lehrer dich als Kind als sensibel oder schüchtern erlebt?
- Über die Website von Elaine Aron.
Für einige von euch ist dieses Buch so, als würde man den Spiegel vorgehalten bekommen.
Bei mir war das auf jeden Fall der Fall.
Plötzlich war mein Drang (sowohl als Kind als auch als Erwachsener), mich zu verkriechen und über schwierige Situationen nachzugrübeln, ganz klar erklärt.
Plötzlich machte die Überreizung, die ich bei zu viel Energie durch viele Menschen in einem Raum oder zu viel Lärm und Licht empfand, Sinn.
Plötzlich ergab meine unerklärliche Abneigung gegen manche (laute, unausstehliche oder arrogante) Menschen einen Sinn.
Auch meine Tendenz, überall um mich herum ästhetische Schönheit zu schaffen, wo immer ich lebte, machte Sinn.
Meine angeborene und unheimliche Art, die Stimmung eines Menschen an seiner Körperhaltung abzulesen, oder die emotionale Temperatur eines Raumes, oder meine Fähigkeit, zwischen narzisstischen Psychopathen und netten Menschen zu unterscheiden, ob online oder persönlich, machte absolut Sinn – das sind alles Vorteile und Stärken der Hochsensibilität.
Ebenso gibt es eine Liste von Schwachstellen, die mit der Eigenschaft der Hochsensibilität verbunden sind – Selbstvorwürfe und selbstzerstörerische Tendenzen und in Verbindung mit einem Kindheitstrauma: Angstzustände und depressive Tendenzen.
Es braucht alle Arten
Manchmal müssen wir die Welt da draußen einfach so genießen, wie sie ist, und uns über diejenigen freuen, die uns helfen – die Extrovertierten -, die dafür sorgen können, dass sich völlig Fremde verbunden fühlen.
Manchmal brauchen wir aber auch einen inneren Anker. Das heißt, diejenigen, die introvertiert sind und ihre volle Aufmerksamkeit den tiefsten Nuancen privater Erfahrungen widmen.
HSPs sind großartig darin, die Zukunft zu erahnen, und sie haben im Allgemeinen eine tiefe Wertschätzung für heilige Räume und Orte, sowohl natürliche als auch vom Menschen geschaffene: Kathedralen, Moscheen, Wälder, Ozeane, Wüsten usw.
Sie haben die Fähigkeit, die Zukunft vorauszusehen, und waren früher Seher oder Schamanen, die mit den Geistern der Vorfahren in Kontakt treten und sehen konnten, was in ihnen vorgeht.
Heute sind viele HSP Künstler, Schriftsteller, Musiker und Dichter und keine Seher oder Schamanen mehr.
Die Krieger und die Gelehrten
Aron teilt die Gesellschaft in zwei Klassen von Menschen ein. Diese umfassen die gesamte Bandbreite der menschlichen Zivilisation. Man könnte sie eher als die Energie oder den Zeitgeist einer bestimmten Zivilisation betrachten. In welche Klasse man fällt, hängt nicht von der sozialen oder finanziellen Stellung im Leben ab.
Für Aron haben die Zivilisationen einen doppelten Charakter. Auf der einen Seite steht die Kriegerklasse. Die übermütigen, unbekümmerten Entdecker, die aggressiv losziehen und neue Gebiete erobern, ohne sich um die Konsequenzen zu kümmern. Der Ansatz “erst handeln – dann denken”.
Die andere Art von Klasse ist die Klasse der Gelehrten/Schamanen. Diese Menschen sammeln ihre Energie von innen heraus und geben ihre Erkenntnisse und Entdeckungen dann in die Welt hinaus. Sie haben ein Gespür für Ästhetik, Ethik, Philosophie, Geisteswissenschaften, Wissenschaft, Geschichte, Natur und die Wurzeln des bürgerlichen Lebens. Sie sind der ethische und philosophische Kompass der Gesellschaften, der den Übereifer der Kriegerklasse mildert.
Der Kontrast zwischen dem Krieger und dem Gelehrten könnte nicht größer sein…
Diese sehr metallenen persischen Kriegerhandschuhe aus der Safawiden-Dynastie, um 1500Diese sehr metallenen persischen Kriegerhandschuhe aus der Safawiden-Dynastie, um 1500
Antikes Wort des Tages: Nekyia
Laut Aron gibt es in dieser Welt Platz für beide Arten von Menschen, aber die HSPs oder die Gelehrten/Schamanenklasse sind diejenigen, die die Gesellschaften voranbringen – nicht die Eroberer. Heutzutage können diese Menschen Wissenschaftler, Ärzte, Berater, Künstler, Schriftsteller, Philosophen, spirituelle Führer, Krankenschwestern, Pfleger oder Mütter sein. Ihr einzigartiger Beitrag zur Welt wird oft unterschätzt, weil sie bescheidene Menschen sind, die dazu neigen, sich selbst unterzubewerten. Außerdem lehrt uns die Gesellschaft fälschlicherweise, dass hochsensibel zu sein eine Schwäche oder eine weibliche Eigenschaft ist, die nur bei Frauen akzeptiert wird – obwohl das Gegenteil der Fall ist.
Ich hoffe, du hast dieses Buch genauso gern gelesen wie ich. Es ist großartig, ich bewerte es mit 5 Sternen, und wenn du sowie ich, wird es Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen.