Buch von Mark Manson
WENN du an der Abteilung für Selbstentwicklung in einer beliebigen Buchhandlung vorbeischlenderst, wirst du einen roten Faden erkennen.
Diese Abteilung ist überschwemmt mit Büchern über Glück, Positivität, Wohlbefinden und Achtsamkeit.
Inspirierende Zitate in den sozialen Medien folgen demselben Trend. Die Philosophie des positiven Denkens hat sich zu einer Epidemie entwickelt. Trotz jüngster Forschungsergebnisse, die zeigen, wie ungesund es ist, negative Gefühle zu vermeiden, hält die Welle der Positivitätsliteratur an.
Wird es künftig nur noch gute Laune geben? Ist ein Lächeln auf dem Ziffernblatt wirklich der Schlüssel zum Glück? Zum Glück hat Mark Manson ein Gegenmittel gegen dieses Positivitätssyndrom entwickelt: The Subtle Art of Not Giving a Fuck oder auf Deutsch: die subtile Kunst des Draufscheißens.
Dieses Buch fällt in den Buchläden auf. Es hat ein Schimpfwort im Titel und eine neonorange Farbe. Es sieht nicht aus wie alle anderen Selbsthilfebücher, die es gibt.
“Unsere heutige Kultur ist zwanghaft auf unrealistische positive Erwartungen ausgerichtet.” -The Subtle Art of Not Giving A Fuck
- KI Book Club (@kibookclub) September 2, 2017
Innen und außen ist nichts Subtiles an diesem Buch. Zu Beginn der Lektüre erwartete ich eine Komödie, eine Persiflage auf die Optimismus-Bewegung. Aber dieses Buch ist so viel mehr als nur Humor. Es ist ein echter Lebensveränderer. In einer Welt, die uns auffordert, negative Gefühle zu vermeiden und ein fröhliches Gesicht aufzusetzen, ist The Subtle Art of Not Giving a Fuck ein echter Weckruf.
Mansons Schreibstil ist humorvoll, ehrlich und sachlich. Aber er ist auch verletzlich und weiß, wie es sich anfühlt, den Tiefpunkt zu erreichen. Er schreibt offen über “echte traumatische Scheiße”, die er erlebt hat – von der Scheidung seiner Eltern und seiner Jugend, die “zum Kotzen war”, bis hin zum arbeitslosen Couch-Surfer, dem Verlassen seiner Ex, der Langeweile beim Reisen um die Welt und der Promiskuität. Wenn man über diese Erfahrungen liest, hat man das Gefühl, ein enger Vertrauter zu sein. Man hat das Gefühl, mit einem alten Freund zu sprechen, der schon alles erlebt hat, in der örtlichen Kneipe nach ein paar kalten Getränken. Es ist intim, aber alles andere als sentimental.
Eine der persönlichen Geschichten von Manson, die mich wirklich beeindruckt hat, handelt von seinen unerfüllten Rockstar-Träumen. Wie viele von uns träumte Manson einst davon, ein berühmter Musiker zu werden. Die meisten Selbsthilfebücher raten uns, “das zu tun, was du liebst” oder “deine Träume zu leben”, aber Manson ist viel ehrlicher und realistischer in seiner Begründung, warum dieser “Traum” nie in Erfüllung ging. Ich wollte es eigentlich gar nicht”, sinniert er.
Manson erzählt nicht nur seine eigene Geschichte. Er mischt Memoiren mit Erzählungen über ein breites Spektrum von Themen, von einem alkoholkranken Dichter namens Charles Bukowski bis hin zum Vater der amerikanischen Psychologie.
Dieses Buch will dich nicht zu Höchstleistungen anspornen, sondern dich dazu bringen, eine Bestandsaufnahme deines Lebens zu machen und herauszufinden, was du wirklich willst.
Ich habe viele wichtige Lektionen aus diesem Buch gelernt, aber drei sind mir besonders wichtig.
Erstens: Konzentriere wir uns auf das, was wirklich wichtig ist, oder, grob ausgedrückt, auf das, was uns wirklich “scheißegal” ist. Manson schlägt mit einem Augenzwinkern vor, sich auf die Familie, Freunde und den eigenen Golfschwung zu konzentrieren.
Zweitens wurde ich darauf aufmerksam gemacht, dass ich nichts Besonderes bin. Ich habe keinen Anspruch auf irgendetwas! Normalerweise halte ich mich an Selbstentwicklungsbücher, die sich darauf konzentrieren, wie man ein erfolgreicher Superstar wird. Stattdessen gab mir Manson die Ohrfeige, die ich brauchte.
Drittens: Eines der besten Dinge im Leben ist es, sich am Gewöhnlichen zu erfreuen. Der Verzicht auf Ansprüche und “Besonderheit” kann zu wahrer Freude führen.
Wie Manson es ausdrückt:
Du wirst eine wachsende Wertschätzung für die grundlegenden Erfahrungen des Lebens haben: die Freude an einer einfachen Freundschaft, etwas zu schaffen, einem Menschen in Not zu helfen, ein gutes Buch zu lesen, mit jemandem zu lachen, der dir wirklich etwas bedeutet. … Vielleicht sind sie aus einem bestimmten Grund gewöhnlich: weil sie das sind, was wirklich zählt.
Einige der Lehren in diesem Buch klangen sogar recht buddhistisch – insbesondere Mansons Aufruf zur Akzeptanz des Leidens. Die Kritik an der “Anspruchshaltung” erinnert auch an das buddhistische Konzept der “Nicht-Anhaftung”. Vielleicht hätte ein alternativer Titel für das Buch lauten können: “Der Leitfaden des Atheisten für den Buddhismus”. Mansons Arbeit überschneidet sich zwar mit buddhistischen Prinzipien, aber ohne langwierige Diskussionen über die Vorteile der Meditation oder buddhistische Geschichten.
Zur Hölle mit “fake it till you make it” oder positivem Denken! Das Leben ist schmerzhaft, ungemütlich und oft trostlos. Wenn wir diese Realität nicht anerkennen, können wir kein wirklich erfülltes Leben erfahren.
Das Ziel von The Subtle Art of Not Giving a F*ck ist es nicht, dich auf den Pfad der Größe zu führen. Manson will dich nicht von deinen Problemen oder deinem Schmerz befreien; stattdessen will er, dass du ihre Mittelmäßigkeit akzeptierst. Und dass du aufhörst, dich einen Dreck um Dinge zu scheren, die nicht wichtig sind.